Sugestão de Livros
Sugestão de Livros sobre meditação.
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Livro - A Cura pela Meditação
Como utilizar a meditação para alcançar um novo estado de consciência, que possibilite a cura de doenças, a organização da estética corporal e a harmonia nos relacionamentos é a proposta da autora Cristina Cairo neste livro.
Inspirada na visualização egípcia (que utiliza o poder da mente para mudar o destino pessoal) e na meditação tibetana (mantras), a autora criou uma nova prática que ajuda na solução dos males do mundo moderno. O diferencial deste tipo de meditação é a simplicidade. Cristina Cairo ensina, passo-a-passo, que é possível meditar sem se preocupar com técnicas elaboradas. Alguns dos exercícios propostos para aumentar a auto-estima, diminuir a agressividade, a raiva e até dores físicas, podem ser praticados em casa, no carro, no trabalho ou antes de uma importante reunião de negócios. O livro acompanha um cd, narrado pela autora, para auxiliar o leitor a praticar os exercícios e também traz as cores dos chacras para a visualização durante a meditação.
Inspirada na visualização egípcia (que utiliza o poder da mente para mudar o destino pessoal) e na meditação tibetana (mantras), a autora criou uma nova prática que ajuda na solução dos males do mundo moderno. O diferencial deste tipo de meditação é a simplicidade. Cristina Cairo ensina, passo-a-passo, que é possível meditar sem se preocupar com técnicas elaboradas. Alguns dos exercícios propostos para aumentar a auto-estima, diminuir a agressividade, a raiva e até dores físicas, podem ser praticados em casa, no carro, no trabalho ou antes de uma importante reunião de negócios. O livro acompanha um cd, narrado pela autora, para auxiliar o leitor a praticar os exercícios e também traz as cores dos chacras para a visualização durante a meditação.
Livro - Aprendendo a Silenciar a Mente
Meditação é sentar-se sem fazer nada - não usar seu corpo nem sua mente. É parar de pensar e deixar que a mente, sempre tagarela, silencie por conta própria. Sem esforço, de forma relaxada, fácil, como se fosse um jogo.
Neste livro, você vai se encantar com o jeito leve e irreverente como Osho traduz conceitos espirituais e com sua capacidade de contar histórias. Você descobrirá que, ao trocar as palavras pelo silêncio, você verá a vida com maior clareza e criatividade e tornará seu dia a dia mais intenso e cheio de alegria
Neste livro, você vai se encantar com o jeito leve e irreverente como Osho traduz conceitos espirituais e com sua capacidade de contar histórias. Você descobrirá que, ao trocar as palavras pelo silêncio, você verá a vida com maior clareza e criatividade e tornará seu dia a dia mais intenso e cheio de alegria
Livro - A Arte da Meditação
A Arte da Meditação é o método mais antigo para tranquilizar a mente e relaxar o corpo. Há vários tipos de meditação e você vai aprender quatro deles no CD que acompanha este livro.
Lançado em 1999, este livro vendeu 80.000 exemplares e agora está com nova capa. É uma excelente introdução à prática da meditação.
Lançado em 1999, este livro vendeu 80.000 exemplares e agora está com nova capa. É uma excelente introdução à prática da meditação.
Em Meditação para Iniciantes, Stephanie Clement mostra com didática quais são os caminhos para fazer de um período de tranquilidade um meio para se atingir o autoconhecimento. Divididos entre o passado e o futuro, o primeiro podendo nos limitar e o segundo gerar ansiedade, dificilmente nos mantemos no presente - onde as coisas realmente acontecem -, criando para nós mesmos mais problemas. A meditação é uma prática que pode ser feita por qualquer pessoa, independentemente de sua crença. As duas únicas exigências requeridas por ela são: disciplina e concentração. Por isso, sente-se, respire fundo e procure não se prender aos pensamentos que virão à sua mente. Em pouco tempo, você perceberá que o hábito de meditar diariamente vai deixá-lo mais calmo e centrado, o que, com certeza, contribuirá para encarar os desafios diários de uma forma mais positiva. Inicie agora mesmo a prática da meditação e veja quantos benefícios conquistará para o seu bem-estar.
A Bíblia da Meditação apresenta 140 técnicas passo a passo, extraídas de diversas tradições espirituais, tanto orientais como ocidentais. Este manual prático ajudará você a usar a meditação para a cura, o alívio do stress, o autoconhecimento e o crescimento espiritual. Há também muitas dicas sobre as melhores posturas de meditação, a criação de um espaço sagrado e o estabelecimento de uma prática diária de meditação.
Esta obra é um manual prático que torna as forças e os benefícios dos mantras disponíveis a todas as pessoas. O poder transformador do som foi transmitido do passado para o presente pelos sábios da Índia, pelos cientistas clássicos da Grécia antiga e pelos monges medievais da Europa. Neste livro inspirador, o autor explica como e porque os mantras funcionam. Em cada um dos mais de cinqüenta mantras, todos traduzidos do original sânscrito, êle revela o poder de cada palavra e explica o seu uso adequado. O som pode ajudar e o som pode curar. Este livro torna essa medicina do som acessível a todas as pessoas
